绿茶(绿茶，中国主要茶叶之一，是指以茶树新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、整形、干燥等工序制成的饮品。)是未发酵的茶，既凉，又保留了鲜叶的天然物质，并含有大量的茶多酚(茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇、花青素、黄酮类、黄酮醇类、酚酸类。)，儿茶素(儿茶素又称儿茶酸、儿茶酸，是从茶叶等天然植物中提取的一种酚类活性物质。)、叶绿素(叶绿素是高等植物和所有其他光合生物中含有的一种绿色色素。)、维生素(维生素是人和动物为了维持正常的生理功能，必须从食物中获取的一种微量有机物质，在人体的生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。)等组件。这些成分有明显的清热(清热是中医术语。)降火(降火是指治疗实热的一种方法。)，详情如下！

喝绿茶降火。

绿茶之所以能成为绿茶，是因为没有经过发酵。这种茶性寒，保留了鲜茶中的天然物质，如茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶素等。这些成分不仅对身体非常有益，而且具有(即拥有和储存标的物)的属性特征。)有降火、清热、消炎的作用。

哪些茶可以降火？

1.菊花茶(菊花是中国十大名花之一。菊花茶起源于唐代，在清代被广泛应用于人们的生活中。)

对于胃火、肝火过盛引起的咽喉发炎、头痛、风热、青春痘，一般要喝几次菊花茶，降火清热。

2.金银花(金银花，又名忍冬(学名:忍冬)。)茶

现实生活中，金银花泡茶喝是很常见的。大多数人也知道，平时喝金银花茶，不仅可以清热解暑，还可以解暑降压，保健效果非常好。

3.薄荷(薄荷(学名:薄荷haplocalyx Briq。)、别名凡禾料理、黄药子、五叶薯蓣、南方薄荷、猫儿博克、野薄荷、日出料理博克、夜薄荷。)茶

薄荷可以用鲜薄荷或干薄荷冲泡，有祛风清热、利咽透疹的功效，降火效果也非常明显。

喝绿茶的效果

1.抗癌

茶多酚有助于防癌，能阻断体内柠檬酸铵等致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。

2.辐射防护

茶多酚及其制品有助于防治辐射损伤，具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。

3.抗病毒细菌

绿茶有助于抑制和抵抗病毒和细菌。茶多酚收敛性强，能明显抑制和杀灭致病菌和病毒，具有明显的抗炎、止泻作用。

4.美容护肤

茶多酚是水溶性物质，有助于美容护肤。用于洗脸时，能去除脸上的油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

5、提神醒脑

***(**)茶叶中的是黄嘌呤生物碱类化合物，是一种中枢神经***，能暂时驱除睡意，恢复精力。)可以* *人体的中枢神经系统(中枢神经系统是神经系统的主要部分，其位置往往在动物体的中枢轴上，由明显的脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连续成分组成。)系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神清心的作用。对缓解偏头痛也有一定作用。

6.利尿剂缓解疲劳

有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的* * *可以* *肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。* * *还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

7.缓解疲劳

绿茶中含有强效抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能分泌抗应激激素。绿茶中少量的* *可以* *中枢神经，振奋精神。正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

8.保护牙齿，提高视力

茶是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。此外，茶叶中的维生素C等成分可以降低眼晶体的混浊度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极作用。

综上所述，绿茶为未发酵茶，性寒清热，故可消火生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化！

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