小橘子(橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是柑橘的主要发源地之一。)吃了会上火吗？
会的。
虽然橙子有很多好处，但应该常吃而不是多吃。中医认为，橙子性温，吃多了容易上火，会导致口疮、口干、咽干、便秘等症状。由于橙果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜的损伤，胃黏膜由上皮、固有层和黏膜肌层组成。)产生* *引起不适，所以*不要空腹吃橘子。此外，橙子还含有大量的胡萝卜素(胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，被人体消化器官摄入后可转化为维生素A，是目前补充维生素A最安全的产品(单纯补充化学合成的维生素A，过量会使人中毒)。)，如果一次性吃太多或者近期连续吃太多，血液中胡萝卜素浓度高，就会导致皮肤发黄。这时候除了多喝水，暂时不吃橘子类水果，还应该限制富含胡萝卜素食物的摄入。一个月后，肤色会恢复正常。
你一天吃几个橘子？
每天吃1-3个橘子为宜。医生建议，吃橙子要有节制，每天吃1-3个橙子为宜，这样不仅可以满足一个人一天的维生素(维生素是人和动物为了维持正常的生理功能，必须从食物中获取的一种微量有机物质，在人体生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。)对C的需求不会影响健康(健康是张卫健演唱的歌曲，有国语和粤语两个版本，蓝一邦作曲，收录于专辑《2002年健康情歌》(国语版)和专辑《美猴王孙悟空》(港版))。
橘子吃多了会怎么样？
1、皮肤容易变黄
吃太多橘子真的会让皮肤变黄。这是因为橙子富含* *色素β-胡萝卜素。如果吃了太多的橙子，血液中β-胡萝卜素的浓度会增加，这可能会导致色素沉积在手掌和脚底，从而出现橘皮黄皮的症状。
不仅是橙子，还有富含β-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、南瓜、秋葵、菜花、菠菜、香菜、紫苏等黄绿色蔬菜和海藻等。，或者多喝这些蔬菜榨出来的汁，皮肤可能会变黄。
这种症状被称为“胡萝卜素贫血”。这听起来是一个很可怕的名字，但是不用担心，这个症状的恢复是一个良性的过程。只要停止食用含有大量胡萝卜素的食物，一两周内颜色会逐渐变淡，对身体没有影响。
2、引起泌尿系统结石
橘子吃多了容易引起泌尿系统结石。据研究，每天吃三个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。如果吃多了，维生素C摄入过多，会增加体内* *的代谢，容易导致尿路结石和肾结石。另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。
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